未病先防，養(yǎng)生是對自己身體健康最好的投資，隨著生活物質(zhì)水平的提高，人們對于自身的身體素質(zhì)、壽命的要求也不斷提高，故而對自己身體的健康程度也越來越重視。
同時，現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，大部分家庭對于疾病的抗風(fēng)險能力并不強(qiáng)，“因病返貧、因病致貧”的案例屢見不鮮。
一個健康的身體是生活各方面的重要保障。
養(yǎng)生是每個人的必要需求。
眾多的養(yǎng)生方法中，中醫(yī)養(yǎng)生無疑是熱門的選擇之一。
許多人談起中醫(yī)養(yǎng)生往往頭頭是道，對常見的養(yǎng)生處方、養(yǎng)生功法常常如數(shù)家珍。
但是這其中有很大一部分人的養(yǎng)生也存在著不小的問題。
在丹凝中醫(yī)日常看診的過程中，我們常常碰到有養(yǎng)生觀念并堅持實(shí)踐的患者，但是他們的身體卻不見得有多好。
細(xì)問之下。就會發(fā)現(xiàn)他們所堅持的日常養(yǎng)生并不一定適合他們自己。
嚴(yán)重者甚至適得其反。
有一些人的養(yǎng)生不僅不是在養(yǎng)生，而是“養(yǎng)病”。
這里我們舉一個熱門中醫(yī)養(yǎng)生處方作例子--紅豆薏仁湯
廈門地處東南沿海，濕邪為患。許多人會存在大便溏稀不成形或者黏糊、面部皮膚易油膩、嗜睡、身體沉重、困乏無力等癥狀。
那么，紅豆薏仁湯常常作為祛濕的養(yǎng)生食療方被推薦。但有時候會出現(xiàn)你的家人或同事、朋友他們吃紅豆薏仁湯吃著很好，但是你卻越吃越不舒服的情況。
我們接診的一例患者便是如此。
葉女士最近出現(xiàn)食欲差、身體發(fā)沉、頭暈、大便溏稀等癥狀，醫(yī)院檢查卻并未找到任何原因。
剛好葉女士的婆婆是一位中醫(yī)養(yǎng)生愛好者，見葉女士的癥狀第一反應(yīng)是濕氣重。便每日都燉一盅紅豆薏米湯給葉女士喝。
葉女士想都是食物，味道可口。即便是吃錯了也無妨。為了不辜負(fù)婆婆的一片心意，也是頓頓不落，吃個干凈。
長此以往，葉女士的癥狀不僅不見改善，反而加重了。
就診時，我們發(fā)現(xiàn)葉女士的舌象舌質(zhì)淡紫，苔白膩。
脈象呢，是一個沉滑的脈。
這樣的舌脈提示我們，葉女士的確有濕。但卻是寒濕。
所以紅豆薏仁湯對于葉女士存在的問題。不僅僅無效，還有害。
之所以出現(xiàn)這種情況，在于紅豆薏米湯這個方子的功效主要是清熱利濕健脾。雖然有利濕的功能，但是相對來說，更適合濕熱體質(zhì)及癥狀，寒濕體質(zhì)并不適合。
從上面的案例可見，不當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生不僅不利于養(yǎng)生，還可能讓你養(yǎng)出病來。
在我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生的過程中，建議通過專業(yè)的中醫(yī)師把把關(guān)，對自身的體質(zhì)進(jìn)行診斷后再選擇適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生手段。
而不是輕易通過他人推薦、網(wǎng)上搜索等形式，生搬硬套，弄巧成拙。
當(dāng)下醫(yī)療資源較為緊張，醫(yī)院就診的過程也是復(fù)雜繁瑣，對此，丹凝中醫(yī)更強(qiáng)調(diào)未病先防的理念，中醫(yī)養(yǎng)生是一個很好的途徑，我們可以通過適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)中藥調(diào)理，改善自身的體質(zhì)，盡量讓我們的身體保持健康的穩(wěn)態(tài)，爭取不得病，少得病，晚得病。
執(zhí)業(yè)中醫(yī)師。畢業(yè)于江西中醫(yī)藥大學(xué)。
能熟練運(yùn)用針灸，中藥，艾灸，耳穴，拔罐，放血等多種治療手段相結(jié)合的方式，對常見病、多發(fā)病進(jìn)行診斷與治療。
擅長調(diào)治：
康復(fù)：頸肩腰腿痛、膝關(guān)節(jié)疼痛、急慢性腰扭傷、踝關(guān)節(jié)扭傷、中風(fēng)偏癱等
內(nèi)科：感冒、咳嗽；頭痛，頭暈，失眠；便秘、腹瀉、嘔吐等。
婦科：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合癥等
張錦濱醫(yī)師，每周二，周三，周四、周五全天出診。
預(yù)約電話：0592-2130666
